摘要：中长跑运动是初中《体育与健康课程》中一门不可缺少的跑步类项目之一，它对于提高初中生的身体素质，锻炼初中生的意志品质与耐力素质有着不可忽视的作用。然而，这项有益于初中生身心发展的运动项目却在衢州市衢江区的中学生心中存在畏惧感与厌倦感。针对这种现象，采用文献资料法，问卷调查法，专家访谈法，梳理统计法等，对浙江省衢州市衢江区12所初中学生在田径教学中的中长跑项目的畏惧心理进行基础的调查，在查阅了大量的文献之后，结合衢州市衢江区的现状，总结衢州市衢江区的初中生畏惧中长跑的原因有6个因素，中长跑自身的运动特点比较累，练习过程会出现呼吸困难等现象；初中生的心理、生理特点；体育教师在教学过程中采用的教学手段与方法；学生意志品质方面的原因；学生个体差异的原因。并提出了相应的解决策略：改变单一的教学模式，丰富练习方法；了解自身的身心特点，正确认识中长跑；对学生进行心理训练，从而正确的让学生积极的参与中长跑运动。

关键词：初中生； 畏惧中长跑； 原因分析； 解决对策； 衢州市衢江区

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摘要

Abstract

1.前言-1

2．研究对象与方法-1

2.1研究对象-1

2.2研究方法-1

2.2.1文献资料法-1

2.2.2专家访问法-1

2.2.3问卷调查法-2

2.2.4数理统计法-2

2.2.5逻辑分析法-3

3．研究结果与分析-3

3.1衢州市衢江区初中生中长跑的现状分析-3

3.1.1对初中生学习中长跑课学时、要求的分析-3

3.1.2学生对中长跑的兴趣不高，认识片面，存在畏惧心理-3

3.2学生对中长跑产生畏惧的原因-5

3.2.1中长跑运动项目本身的运动特点-5

3.2.2初中生的生理、心理特点-6

3.2.3初中生对中长跑的认识与态度片面-6

3.2.4体育课中长跑的教学方法单一-6

3.2.5初中生意志品质不够坚定-7

3.2.6个性心理特征的差异的因素-7

3.3解决的对策-7

3.3.1 改变单一的教学模式，丰富练习方法-7

3.3.2了解自身的生理特点，正确认识中长跑-8

3.3.3对学生进行心理训练-8

4.结论与建议-9

4.1结论-9

4.2建议-9

参考文献-10

致谢-11