摘要：随着阳光体育的开展，武术运动在此大背景下也得到正面积极的推广，尤其是在中小学校校园文化中，武术操、武术段位制系列教程等内容已相继进入中小学校园体育运动行列。而本文以杭州市青少年发展中心武术社团学生（7-12岁）作为研究对象，通过文献资料法、观察法、访谈法等研究方法对儿童武术启蒙阶段的训练内容、训练方法与手段、训练负荷的变化、训练阶段的划分及各阶段训练任务等方面进行探讨研究。另外，根据儿童的生理、心理特点，有组织、有计划、有目的的进行武术启蒙阶段性的系统训练。本研究主要是为了能够为儿童武术组织的启蒙训练提供一些实践的借鉴。

关键词：儿童武术；启蒙阶段训练；计划设计

目录

摘要

Abstract

1前言-4

2儿童武术训练的影响因素-4

2.1教练员水平-4

2.2学员的学习兴趣与意志品质-5

2.3家长对武术的认知程度-5

3研究对象与方法-5

3.1 研究对象-5

3.2 研究方法-5

4儿童武术启蒙阶段计划设计的理论依据-6

4.1儿童生长特点与武术启蒙训练的关系-6

4.1.1儿童的生理变化与武术启蒙训练的关系-6

4.1.2儿童的心理变化与武术启蒙训练的关系-6

4.2儿童武术启蒙阶段计划的设计思路-7

5儿童武术启蒙阶段计划的设计-7

5.1儿童武术启蒙阶段计划的准备部分-7

5.1.1杭州市青少年发展中心学生起始状态诊断分析-7

5.2儿童武术启蒙阶段计划的指导部分-9

5.2.1杭州市青少年发展中心学生武术启蒙训练的主要任务-9

5.2.2杭州市青少年发展中心学生武术启蒙训练的主要内容-9

5.2.3杭州市青少年发展中心学生武术启蒙训练阶段划分与各阶段主要任务-10

5.2.4杭州市青少年发展中心学生训练方法与手段的选择-12

5.2.5杭州市青少年发展中心学生训练负荷的规划-14

6儿童武术启蒙阶段计划的执行-14

6.1趣味武术体验阶段训练-14

6.2泛化阶段训练-15

6.3分化相阶段训练-16

6.4巩固恢复阶段训练-16

7结论与建议-18

7.1结论-18

7.2建议-19

参考文献-19

附  录-21

致  谢-22