摘要：时代的迅速发展，也使得大学生身上的压力不断增加，像来自社会的压力，学校的压力，以及人际交往方面等等。这使得大学生心理健康问题正变得越来越突出。 解决大学生心理问题的心理压力有很多方法，这当中体育是重要的方式之一。 在许多运动中，健身和健美越来越被各类人士所重视和喜欢。 大家在健身房进行各种力量训练及有氧运动， 并且其中更是有许多大学生都积极参与。健身健美运动正在逐步成为新时达大学生的爱好之一。本文着重分析在大学生在健身房进行健身健美式训练对心理健康的影响，将其对心理健康促进效果量化，为在大学里选择健身和健美的同学提供数据参考，为健身健美运动的发展提供理论支持。

研究采用问卷调查法，使用《scl-90症状自评量表》以西北民族大学200余名在校大学生为被试，分析通过健身健美运动对于大学生心理健康的影响研究。

研究结果表明：有过3个月以上健身房锻炼经历的学生，心理健康水平差异显著于未曾有过锻炼的学生， 

关键词 健身健美； 心理健康；健身房

目录

摘要

ABSTRACT

引言-

1 文献综述-5

1.1 健身健美运动-5

1.2 健身健美运动相关研究-6

1.3 心理健康-8

1.4心理健康相关研究-8

2 问题提出及研究假设-10

2.1 问题提出-10

2.2 研究假设-10

2.3 研究意义-11

3 研究方法-11

3.1 调查对象-11

3.2 研究工具-12

3.3 数据处理及统计-13

4 研究结果-14

4.1量表的信度分析-14

4.2量表的效度分析-14

4.3调查对象人口学特征-15

4.4不同性别调查对象在各维度上的差异分析-15

4.3不同年级调查对象在各维度上的健康差异-15

4.4不同锻炼情况调查对象在各维度上的健康差异-15

5 分析与讨论-18

5.1分析与讨论-19

6 结论-20

6.1 结论-20

6.2 不足与展望-21

参考文献-22

附   录-24

致   谢-26