摘要：为了探索大学生极量运动前后血压心率的反应程度及影响因素，以本校部分大学生为对象，采用800m极量跑进行实验分析，分别在运动前安静，运动后即刻、5min、 15min、 30min后使用电子血压仪测量学生的血压及心率。在800m极量跑后，被测试学生即刻血压及心率普遍上升，在运动15min后逐渐开始恢复，在运动前后不经常锻炼的学生血压高于经常运动的学生，但差异不明显，男性收缩压明显高于女性，经常锻炼的学生心率明显较不经常锻炼的学生低。极量运动后大学生的心率与血压会有明显的提升，但对于经常锻炼的人来说心率与血压就相对的稳定，女性舒张压要较男性稳定。

 

关键词: 大学生；体育锻炼；极量运动；血压；心率

 

目录

摘要

Abstract

1前言-1

1.1研究背景-1

1.2研究目的与意义-1

1.3国内外研究现状-1

1.3.1国外研究现状-1

1.3.2国内研究现状-2

2 研究对象与研究方法-3

2.1研究对象-3

2.2研究方法-3

2.2.1文献资料法-3

2.2.2调查法-3

2.2.3实验法-3

2.2.4数据分析法-3

3结果与分析-4

3.1极量运动前后血压、心率变化与锻炼习惯分析-4

3.2极量运动前后血压、心率变化与性别分析-7

4 结论与建议-11

4.1结论-11

4.1.1经常锻炼有利于身体健康-11

4.1.2经常锻炼可以预防高血压疾病的发生-11

4.2建议-11

4.2.1大学生应该经常进行锻炼-11

4.2.2量力而行，适宜运动负荷-11

参考文献-12

附录-13

致谢-13