摘要：研究目的：本研究旨在通过调查四川师范大学大学生健身习惯，了解川师大学生日常健身状况以及利用碎片化时间进行健身锻炼的情况，进而分析川师大学生利用碎片化时间进行身体活动的可行性，为促进川师大学生参与身体活动提供参考。

研究方法：本研究以四川师范大学 180 名大学生为调查对象，通过问卷调查法对川师大学生健身锻炼的态度、目的、场所、方式以及健身知识、业余时间、业余碎片化时间利用和影响因素等情况进行调查。问卷调查采用问卷星进行发放和回收，对回收问卷问题进行分类、统计，使用 Excel 计算各调查项目的人数或人次以及人数占比或人次占比。研究结果：川师大学生参加健身锻炼占 90%以上，选择在田径场健身锻炼的大学生占比

46%，选择在健身房和宿舍的占比在 25%-26%，大多数大学生选择跑步（38%）或球类（28%）运动项目；对健身锻炼的态度调查中，约 70%的大学生比较重视，但健身目的男生以强身健体为主，女生以塑性减肥为主，此外男女均有很强的交友目的；在健身效果和健身知识的调查中，约 65%的大学生反映健身效果不明显或没有效果，约 90%的大学生表明对健身知识只有一般的了解或不了解；影响健身的因素中，主要是有无同伴陪伴（35%）、健身费用高（30%）和无法坚持（22%）；而在碎片化时间有意愿参加健身锻炼的只占 22%， 26%-31%的大学生选择上网或逛街购物。

关键词：大学生；健身习惯；碎片化时间；身体活动

目录

摘要

Abstract

1前言-1

1.1选题依据-1

1.2研究目的与意义-1

1.2.1研究目的-1

1.2.2研究意义-1

2国内外研究现状-2

3研究对象和方法-3

3.1研究对象-3

3.2研究方法-3

3.2.1文献资料法-3

3.2.2问卷调查法-3

3.2.4 数理统计法-3

4研究结果与分析-4

4.1调查对象的基本情况-4

4.2川师大学生健身锻炼现状调查分析-4

4.2.1川师大学生健身锻炼场所调查分析-4

4.2.2川师大学生体育锻炼类型调查分析-5

4.2.3川师大学生健身锻炼的态度调查分析-6

4.2.4川师大学生健身锻炼的目的调查分析-6

4.2.5川师大学生健身锻炼专业知识以及健身效果的调查分析-7

4.3川师大学生健身锻炼习惯养成的影响因素调查分析-8

4.4川师大学生碎片化时间安排意愿调查分析-9

5结论与建议-10

5.1 结论-10

5.2 建议-11

参考文献-12

致谢-13

附件-14