摘要：近两年的疫情情况的影响下，和圣苑社区呼吁居民尽量不要聚集进行不必要的活动，所以造成居民的健身活动急剧减少，对居民的身心放松活动造成一定程度的影响。瑜伽起源于古印度，是东方最古老的健身技术，瑜伽的训练总是伴随着优雅宁静的音乐，是身体的延伸，练习瑜伽是一个完全自由的过程【1】。并且瑜伽的锻炼对于场地的要求很小，居民不必进行聚众练习，在家中就可以自己锻炼。瑜伽运动对于身体体型的塑造和人体身心压力的缓解有着明显的作用，而且瑜伽可以对人体的一些慢性病有着极佳的预防和治疗效果。当前疫情影响下瑜伽运动极大地符合了社区中居民对于健身锻炼的需求，更加的适合达到瑜伽推广和普及的目的。本文运用文献资料法、问卷调查法、观察法对和圣苑社区瑜伽开展现状进行调查与分析，可以看出瑜伽可以满足部分人在疫情影响下的居家锻炼需求，但是现阶段的参与社区瑜伽的年龄结构，性别比例等存在严重的不平衡状态。这就需要我们通过提高宣传、招收专业瑜伽教练，建立专业瑜伽场地等策略去宣传推广和发展瑜伽，本文可以看出社区瑜伽仍有较好的发展前景和较大的发展空间。

关键词：和圣苑社区 瑜伽 开展现状 策略

目录

摘要

ABSTRACT

1绪论-1

1.1研究背景-1

1.2研究意义-1

2文献综述-1

2.1国外瑜伽发展现状-1

2.2国内瑜伽发展现状-2

3研究对象与方法-2

3.1研究对象：-2

3.2研究方法：-2

4研究结果及分析-2

4.1社区瑜伽项目的开展现状-2

4.2社区瑜伽项目调查结果与分析-3

5结论-6

5.1人们缺乏对瑜伽运动的了解-6

5.2性别与年龄结构单一-6

5.3缺乏专业性的教练-7

6建议-7

6.1提高宣传力度-7

6.2瑜伽参与者分享锻炼切身体会-8

6.3招收专业瑜伽教练，提高瑜伽锻炼的科学化程度-8

6.4派社区工作人员进行专业瑜伽教练培训-8

6.5加快社区建设，建成新型运动社区-9

6.6建立专业的瑜伽场地-9

参考文献-10

附录-11

致谢-13