摘要：单手肩上投篮作为篮球运动中最常用的一种投篮方法，是篮球比赛中常见的得分手段之一。本文以研究影响单手肩上篮球的因素和提高命中率为目标，运用文献研究法和实地观察法，发现固定的投篮角度和出手高度有利于投篮命中，同时强化身体素质及心理因素对投球命中率也会产生积极的影响。为此本文以12位现役四川师范大学女子篮球运动员的日常训练和CUBA川师女篮队员的记录资料为研究对象，通过女篮对这一投篮姿势的运用现状，研究了川师女篮队员的身体素质、球场角色定位、球队风格和心理训练情况。结果表明，四川师范大学女子篮球队队员还存有整体身体素质有待提高，球场角色定位还不明确且基本动作掌握不足，球队风格的定位形成并不强。心理训练和辅导的关注度不足等问题。因此在川师女篮今后的训练过程要注重提高身体素质、明确定位以强化基础、适应球队风格并加强心理素质。

关键词：单手肩上投篮  训练  心理素质  命中率

目录

摘要

ABSTRACT

1 研究背景与意义-1

1.1 研究背景-1

1.2 研究意义-1

2 文献综述-1

2.1 单手投篮相关概念-1

2.2 国内研究现状-3

2.3 国外研究现状-5

3 研究对象和方法-5

3.1 研究对象-5

3.2 研究方法-5

4 研究分析与结果-6

4.1 川师女篮队员单手肩上投篮现状-6

4.2 女篮单手肩上投篮命中率影响因素-9

5 结论与建议-11

致谢-13

参考文献-14