摘要：跳远技术是由助跑技术、起跳技术、腾空技术、落地技术四个部分构成，是对人速度素质，力量素质，协调素质的结合体现。近年来我国跳远运动员不断在国际比赛中取得了令人瞩目的成绩，通过对国内外优秀的跳远运动员助跑速度和速度利用率进行分析，发现掌握好助跑速度利用率是取得优异跳远成绩的关键。跳远作为体育专业田径课程中的一项主要内容，在课程设置中占有重要的地位。通过调查发现，在跳远学习中，因为助跑速度与速度利用率关系掌握不佳影响和制约了跳远技术的学习。本文在研究过程中应用了文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法，对助跑速度与速度利用率的掌握问题进行归纳总结，为田径跳远学习提供帮助。

关键词：跳远；速度；速度利用率；助跑技术

目录

摘要

ABSTRACT

1.前言-1

1.1研究背景-1

1.2研究的目的和意义-1

2.1国内文献综述-2

2.2国外文献综述-2

2.跳远技术-3

2.1跳远技术分析-3

2.2助跑速度与速度利用率-3

3研究对象与研究方法-4

3.1研究对象-4

3.2研究方法-4

3.2.1文献资料法-4

3.2.2问卷调查法-4

3.2.3访谈法-4

3.2.4数据库检-5

3.2.5数理统计法-5

4.3研究结果与分析-5

4.3.1田径普修学时-5

4.3.2助跑速度与速度利用率-5

4.3.3相关因素分析-6

5结论与建议-6

5.1结论-6

5.2建议-7

5.2.1助跑速度利用率影响着助跑技术的形成-7

5.2.2全面身体素质的提高是提高助跑速度和掌握速度利用率的关键-7

5.2.3加强心理素质培养有助于助跑速度与速度利用率水平的掌握-8

参考文献-9

致谢-10

调查问卷附录（一）-11

附录（二）-13