摘要：在现代的体育竞赛之中，已经不只是比拼运动员的身体素质和运动技能，运动心理也占有很大的比重。本文的研究目的是提出在体育竞赛中容易面对的竞赛心理障碍，将竞赛中的心理障碍提出并分类，然会结合所学习的体育心理学知识，提出解决体育竞赛中常见的心理障碍的方法。为教练员在日常的体育训练中提供心理技能训练的依据，让运动员在训练中就提高心理技能，在竞赛中能够更加从容的面对心理问题。本文采取文献调查法和访谈法，综合的对竞赛心理障碍提出讨论，从文献中和访谈中我获得了大量的资料，为本文提供了充实的理论基础。

 

关键词：运动员；心理障碍；心理训练

 

目录

摘要

Abstract

1.前言-1

1.1 研究背景-1

1.2 研究意义-1

1.3 相关研究现状-1

1.3.1国外研究现状-1

1.3.2国内研究现状-2

2.研究对象与研究方法-3

2.1 研究对象-3

2.2研究方法-3

2.2.1文献资料法-3

2.2.2访谈法-3

3. 结果与分析-4

3.1竞赛中产生的心理障碍的种类及原因-4

3.1.1动机障碍的产生原因-4

3.1.2 情绪障碍的产生原因-4

3.1.3心理饱和障碍的产生原因-4

3.1.4攻击障碍的产生原因-5

3.2 各种心理障碍的心理训练方法-5

3.2.1动机障碍和攻击障碍的训练-5

3.2.2心理饱和障碍的训练-5

3.2.3情绪障碍的训练-6

3.3提高心理技能的心理训练方法-6

3.3.1结合赛前测验进行信心训练-6

3.3.2通过具体分析自身和比赛来进行赛前动员训练-6

3.3.3增强信心的自我训练-6

4.结论与建议-8

4.1结论-8

4.2建议-8

4.2.1重视运动员的心理技能的重要性-8

4.2.2了解各个专项运动员的心理技能的特点-8

4.2.3各专项教练应掌握心理技能训练的方法-9

参考文献-10

致谢-11